女人怎么吃最能保护胃呢？

Question

上班族的女性白领们，由于压力大，饮食吃得不科学。而导致了不同程度的胃病。女人怎么吃最能保护胃呢？

Answer 1

引发胃病的原因很多，压力是其中的一个重要因素。可以先听听音乐、伸伸懒腰、拉拉耳垂、按摩耳朵，舒缓情绪，做一段放松心情的小锻炼。吃饭的环境要是能好一些的话，会感觉更舒服。吃饭时最好能细嚼慢咽，每一口饭最好咀嚼三十下以上，两边牙齿都用上力，嚼的次数最好均等。喝温的水，吃温性的水果，喝温的汤，把寒性的水果蒸着吃。