晚上吃大餐好不好？

Question

有时候白天一天吃的特清淡，所以晚上就想吃顿丰盛的补偿自己，但是晚上吃大餐好不好呢？

Answer 1

现代人的生活习惯是白天吃少，晚上胡吃海喝的应酬。这种想法是错误的，研究表明，在一顿饭摄入50—80克脂肪后的几个小时，血管弹性降低，血液凝血因子急剧上升。所以，即使白天吃得很清淡，也不要试图在晚上补偿自己。