晚餐过饱的危害？

病情描述:

平时到家要八点了，很饿，晚餐就容易吃太饱，请问晚餐过饱有什么危害？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

晚餐吃的太饱还仅会长胖还会降低我们的睡眠质量。所谓“胃不和，卧不宁”，如果晚餐吃进了太多食物，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传给大脑，就会使我们失眠多梦，长期饱食晚餐容易引起神经衰弱等疾病。晚餐适宜的量是七八分饱，自我感觉不饿即可，千万不可过撑。

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