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脱发有什么办法改善

女，30岁

病情描述:

生了小孩子之后，现在都3岁了，还一直脱发，有什么食疗吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

影响脱发的因素很多，除遗传因素外，还可能与精神过度紧张、忧虑、生活不规律及长期营养不良等有关。因此，要注意规律生活，保持精神愉快、睡眠充足。饮食上，可以适量摄入高蛋白食物，比如各种豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。还可以适量补充维生素，比如维生素A、B1、B2、B6等。

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