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吃什么能够帮助减肥？

女，32岁

病情描述:

我用了很多方法减肥，但是一直都没有成功，吃什么能够帮助减肥？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

在减肥上不仅要注意锻炼，同时还要注意自己的饮食，最好是多吃一些含纤维素的食物，比如果胶纤维和淀粉纤维，这样的纤维食物能够帮助肠道蠕动对减肥有一定的功效。

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