怎么使肌肉紧绷？

病情描述:

我的肌肉有一些松弛，想让肌肉紧绷一下，怎么做能使肌肉紧绷？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想要肌肉紧绷就应当多吃一些优质蛋白食物，这样能够帮助增加肌肉弹性，并且还应当适当的锻炼，可以从日常的散步、快走开始，然后逐渐增加运动量，这样可以帮助肌肉紧绷。

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