怎么使肌肉紧绷？

Question

我的肌肉有一些松弛，想让肌肉紧绷一下，怎么做能使肌肉紧绷？

Answer 1

想要肌肉紧绷就应当多吃一些优质蛋白食物，这样能够帮助增加肌肉弹性，并且还应当适当的锻炼，可以从日常的散步、快走开始，然后逐渐增加运动量，这样可以帮助肌肉紧绷。