哪些食材可以帮助补阴？

Question

我的身体有一些虚弱，医生让我多吃一些有补阴作用的食物，哪些食材有补阴的效果呢？

Answer 1

该日常可以适当的吃一些有补阴效果的食物，这样会对身体有很多的好处，在补印上，可以将沙参玉竹同鸡鸭之类肉类同煮，经常吃能够帮助滋阴补肾。