海带都含有哪些营养？

病情描述:

我特别喜欢吃凉菜，经常就会买来一些凉拌海带，那么海带中都含有哪些营养呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

海带中含有丰富的碘和碘化物，并且钾盐、钙元素含量也是很丰富，适当的吃一些，可以预防大脖子病并且还能够降低血压，海带中的不饱和脂肪酸和食物纤维含量也是很高，适当的吃一些，还能够调顺肠胃。

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