吃鱼可以降低血脂吗？

Question

从前几年开始，我有了一些高血脂现象，所以就在期间，我一直都在注意着自己的饮食，吃鱼可以降低血脂吗？

Answer 1

吃鱼不仅可以给人体提供优质蛋白，并且鱼肉中的欧米伽3不饱和脂肪酸含量也很丰富，适当的摄入这种物质可以降低血脂，尤其是对老年人来说一周吃一次，可以有效的减少高血脂疾病的出现。