作息不规律的危害有哪些？

Question

我现在正在创业阶段中，所以有很多事情都忙不过来，经常需要熬夜，甚至有的时候我都通宵，无法睡眠，作息不规律的危害有哪些？

Answer 1

会出现内分泌失调、脸上长痘、皮肤干燥、抵抗力下降等危害，患者出现作息不规律对身体危害是比较严重的，最好通过改善生活习惯来进行调理。平时要做到早睡早起，每天适当的做一些户外运动，比如跑步或者是打羽毛球，能使身体和心理得到充分的放松。

Answer 2

作息不规律对人体健康是有很大的危害，尤其是经常熬夜，这些人很容易会造成内分泌失调，而引起各种疾病，甚至还会导致身体体质转换为偏酸体质，对健康有很不利影响。