多吃坚果可以缓解脑疲劳吗？ - 问答频道

多吃坚果可以缓解脑疲劳吗？

病情描述:

最近有些用脑过度，经常感到头疼，精神不能集中，多吃坚果可以缓解脑疲劳吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。特别适合从早到晚大脑一直处于高速运行状态的人群。

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