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立秋要怎么健康养胃呢？

病情描述:

我的胃不好，经常会胃痛，立秋要怎么健康养胃呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

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