减肥可以吃莴苣吗？ - 问答频道

减肥可以吃莴苣吗？

病情描述:

我最近在减肥，想吃莴苣，不知道减肥可以吃莴苣吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

由于莴苣能消除多余脂肪，故又称“减肥莴苣”。它的热量真的很低很低，100克只有15千卡，我们吃一碗米饭大约120千卡的能量，一碗米饭相当于8个100克的这样的蔬菜，对于爱美、希望能保持身材的女性来说，是个不错的食物选择。

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