拼餐要如何才吃的健康呢？

Question

平常喜欢和同事在食堂拼餐，那拼餐要如何才吃的健康呢？

Answer 1

拼餐吃得健康与否，关键在于会不会点。若4个人吃饭，以4菜为佳，冷热两个蔬菜、一个冷荤、一个荤素搭配的炖煮菜。菜式要清淡，多蒸煮、少煎炸。偶尔点点宫爆鸡丁等口味较重的菜，作为调剂。