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哪个时间喝酸奶最好？

病情描述:

常喝酸奶有什么好处？喝酸奶的最佳时间是什么时候？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

常喝酸奶能够让身体更健康，喝酸奶时间最好是晚饭后半小时至两小时内。因为人体在夜间11点到第二天凌晨血钙含量最低，此时喝奶等于“雪中送炭”。

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