有哪些清淡的食物？ - 问答频道

有哪些清淡的食物？

女，30岁

病情描述:

上班之后，肠胃总是不好，，那么饮食清淡可以调整肠胃吗，怎么饮食比较好或者有哪些比较清淡的食物？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

饮食清淡可以调整肠胃，清淡的食物如绿叶蔬菜类，油菜、菠菜等；块茎瓜果类，西红柿、南瓜、黄瓜、萝卜等。还有豆类食品，如黄豆、豌豆、蚕豆、豆芽等，它们含有一定数量的植物蛋白及植物脂肪，对人体健康有好处。

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