喝小米粥有什么好处？

病情描述:

我平时早上都是吃小米粥的，请问喝小米粥对身体有什么好处呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

小米能益肾和胃、还具有除热补虚、安神健胃的功效。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。

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