防止喝酒长胖要怎么做？

Question

经常外出应酬，喝酒比较多，体重也越来越重，喝酒后怎么做可以避免长胖？

Answer 1

运动可以消耗身体中的热量，所以为了喝酒之后发胖，可以增加劳动量，比如擦地板（1小时）、搬东西（30分钟）、爬楼梯（30分钟）、走路（1小时以上）等，这样不但可以把酒精多摄入的能量消耗掉，还可以通过出汗、呼吸加快等排泄一部分酒精，减轻其对肝脏的伤害。