早餐怎么搭配才更健康？

Question

我的早餐一般都比较简单，但是上午会出现心慌、出虚汗的症状，早餐怎么搭配着吃更健康？

Answer 1

早餐一定要吃好，食物品种不要过于简单，要混合吃多种食物，尤其是要搭配较多的蔬菜，特别是油炒蔬菜。注意，品种多但要控制总量在糖尿病饮食计划内，不能多。