运动可以局部减肥吗？

Question

我的小肚子比较大，穿上紧身的衣服非常难看，如果我运动能不能局部减肥？

Answer 1

即使坚持仰卧起坐等运动也很难达到局部减肥（只减该部位，其他部位脂肪不减少），除非是做吸脂减肥手术（用手术的方法直接抽吸或割除局部脂肪）。这是因为，任何运动都是由肌肉驱动并主导的，肌肉利用脂肪酸作为能源，所以可以减少脂肪，不过，肌肉利用的脂肪酸来源于血液，而并不是直接从肌肉周围摄取脂肪酸。