女性怎么吃可以护肤？

病情描述:

作为一个女人，会特别关心自己的皮肤，那么，怎么吃可以很好的护肤呢？

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王燕主任医师中日友好医院

荤素搭配，营养均衡，长期坚持均衡合理的饮食，摄入充足的营养素以养内。皮肤是营养的晴雨表，几乎每一种营养素缺乏都会对皮肤的质量和质地造成损害。饮食要多样化并注意搭配，需要强调的是，过分清淡的饮食，像过分油腻的饮食一样，对皮肤质地和身体素质不利。

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