高龄老人吃什么更好？

Question

奶奶快八十了，现在身体比较虚弱，我想知道老人平时吃些什么对身体好？

Answer 1

高龄老人更要注意肉蛋奶的摄取量。奶类（牛奶、脱脂牛奶、酸奶、奶粉等）和瘦肉（瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等）可以保护老年人的关节和骨骼（少患骨性关节炎、关节退行性变、骨质疏松等），保护高龄老人的活动能力（走路或生活自理），让他们身体更结实（提高免疫力，少得病），衰老得更慢。