多吃蔬果有什么好处？ - 问答频道

多吃蔬果有什么好处？

病情描述:

我很少吃水果，也不太喜欢吃蔬菜等素食，现在老婆规定我每天最少要吃一个水果，多吃蔬果有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

多吃蔬果可以预防疾病，因为蔬菜营养价值高，有很多健康益处，包括预防肥胖、2型糖尿病、心脑血管疾病和某些癌症等。多吃蔬菜（还有水果）是一项重要的健康促进措施

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