牡蛎含锌最高吗？ - 问答频道

牡蛎含锌最高吗？

病情描述:

一说起补锌，我的朋友都会提到牡蛎，请问，牡蛎是含锌最好的食物吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

牡蛎并不是含锌最高的食物，扇贝、赤贝等海产品的锌含量都高于牡蛎。当然，由于相差不多，说牡蛎是含锌量最高的食物之一应该不为过。而且，与扇贝过赤贝相比，牡蛎毕竟要更便宜和常见一些。缺锌可以适当的吃一些。

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