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怎么安排饮食比较健康

病情描述:

个人偏爱于肉食，但担心这样下去会不健康，那饮食怎么安排好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

日常饮食安排要坚持荤素搭配，以素为主。动物性食物（包括鱼和海鲜、肉类、禽类和蛋类）为主的菜肴不要太多，原则上菜品个数不超过每人0.5个；而蔬菜及其他菜肴要达到每人1个以上。

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