饮奶具体有什么好处

病情描述:

爸爸每天都要我喝一杯牛奶，说是对身体好，那饮奶具体有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省第三人民医院

牛奶是补充蛋白质和钙质的最佳食物之一，大量研究表明，儿童青少年饮奶有利于其生长发育，增加骨密度，从而推迟其成年后发生骨质疏松的年龄；中老年人饮奶也可以减少其骨质丢失，有利于骨健康。

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