饮奶具体有什么好处

Question

爸爸每天都要我喝一杯牛奶，说是对身体好，那饮奶具体有什么好处？

Answer 1

牛奶是补充蛋白质和钙质的最佳食物之一，大量研究表明，儿童青少年饮奶有利于其生长发育，增加骨密度，从而推迟其成年后发生骨质疏松的年龄；中老年人饮奶也可以减少其骨质丢失，有利于骨健康。