晚上吃多早上可减少食量吗

Question

我今天晚上吃的特别多，明天早上可以适当减少食量吗？

Answer 1

饮食过量容易导致肥胖，如果晚上多吃，早上可减量，前一晚在饭店吃饭的话，第二天早上的早餐不要吃肉蛋奶等高蛋白高脂肪的食物，早餐以粮食（如稀饭）和蔬菜为主。如果刚好没有食欲的话不吃早餐。