减肥时要避免什么饮食习惯

Question

我特别想减肥，所以要做饮食调整，应该避免有哪些饮食习惯呢？

Answer 1

减肥期间的饮食调整极为重要，建议不要有下述可使人增肥的习惯。每天睡觉之前再喝一袋牛奶；白天多吃零食（推荐巧克力、饼干、膨化食品、糕点、甜食、油炸类）。