减肥期间怎么控制饮食

Question

我打算减肥，但是又控制不住去饭店吃饭，这种情况该怎么办？

Answer 1

减肥期间一定要控制好饮食，假如周一晚上在饭店吃饭（又没有刻意控制少吃），那么在接下来的周二、周三、周四三天时间里，不但尽量不要再次光顾酒店（就算光顾酒店也要刻意控制少吃），而且要有意识地少吃或不吃肉蛋鱼等动物性食物，即吃素。