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减肥期间怎么控制饮食

病情描述:

我打算减肥，但是又控制不住去饭店吃饭，这种情况该怎么办？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

减肥期间一定要控制好饮食，假如周一晚上在饭店吃饭（又没有刻意控制少吃），那么在接下来的周二、周三、周四三天时间里，不但尽量不要再次光顾酒店（就算光顾酒店也要刻意控制少吃），而且要有意识地少吃或不吃肉蛋鱼等动物性食物，即吃素。

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