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餐桌上哪些食物是必不可少的

病情描述:

现在的自己特别注意饮食，就营养而言，平时哪些食物是必不可少的？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

饮食均衡十分重要，就营养原则而言，有几种食物是餐桌上必不可少的，应尽量包含：鱼或海鲜；杂粮主食；木耳或其他菌类；凉拌或粘酱的新鲜蔬菜或水果；绿叶蔬菜；豆制品。

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