便秘吃什么食物可改善

Question

我有轻微的便秘症状，医生说只要注意饮食就可以改善，我该多吃什么食物？

Answer 1

便秘患者的首选食物就是水果，不过水果选应季的草莓和西瓜，尤其是西瓜（和西瓜皮）。喝淡的绿茶或清茶，如果便秘不严重的话，喝苦丁茶更佳。