怎样避免滥用营养补充剂？

Question

我最近一直在吃营养补充剂，这个东西在吃的时候有没有什么需要注意的地方呢？如何避免滥用？

Answer 1

营养补充剂只有正确服用才会对身体有益。其一是要有针对性，因人而异，不能“老幼皆宜”，更不能动辄“全民”补；其二是服用合适的剂量，不能过多，更不能随便加量或者重复服用。