喝奶对身体有什么好处？

Question

男朋友每天都会逼我喝奶，他说这样对我身体好。我想知道喝奶对身体到底有什么好处？

Answer 1

喝奶可以补钙。奶类含有非常独特（其他天然食物均不含有）的乳糖。这种糖具有很好的营养作用（如促进矿物质吸收、有助于大肠有益菌群等），但需要小肠分泌一种专用的“乳糖酶”才能消化吸收它。