什么豆制品的钙比较多？

Question

我身体缺钙，经常抽筋腿疼，朋友让我多吃豆制品。什么豆制品的钙比较多？

Answer 1

豆浆和豆腐都是不错的选择，但是就钙含量而言，豆腐无疑是大豆制品中的佼佼者。半块豆腐（大约200克）所含钙大致与1大杯牛奶（300毫升）相当。