什么豆制品的钙比较多？ - 问答频道

什么豆制品的钙比较多？

病情描述:

我身体缺钙，经常抽筋腿疼，朋友让我多吃豆制品。什么豆制品的钙比较多？

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王燕主任医师中日友好医院

豆浆和豆腐都是不错的选择，但是就钙含量而言，豆腐无疑是大豆制品中的佼佼者。半块豆腐（大约200克）所含钙大致与1大杯牛奶（300毫升）相当。

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