成年人喝牛奶好吗？

Question

我每天都会喝上一杯牛奶，但是我经常会觉得胃不舒服，成年人每天喝牛奶好吗？

Answer 1

你的体质可能不适合长期喝牛奶。但是有很多证据表明奶类对成年人健康有益。此外，不少成年人喝奶后腹胀不适的现象（专业的说法是“乳糖不耐受”）不能作为反对喝奶，或认为奶类对成年人有害的理由。