吃蔬菜可以补钙吗？ - 问答频道

吃蔬菜可以补钙吗？

病情描述:

我儿子有一点缺钙，妈妈说可以让他通过吃蔬菜的方式补钙，这可靠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

绿叶蔬菜确实能够起到补钙的作用。油菜、菠菜、芹菜茎、茼蒿、西兰花等深色或绿叶蔬菜的含钙量也很高，其中的佼佼者是油菜，一餐可以食用200克油菜，能提供216毫克钙。

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