喝牛奶有什么好处？ - 问答频道

喝牛奶有什么好处？

病情描述:

我的身体不是很好，经常觉得腿酸，医生让我多喝牛奶，喝牛奶有什么好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

你的腿酸可能是缺钙导致的。牛奶中的钙含量高，吸收率好，其他食物很难比拟。比如豆浆，其钙含量通常只有牛奶的二十分之一（即20杯豆浆的钙才相当于一杯牛奶）。

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