做运动肌肉增长对身体有益吗？

Question

这几个月我一直都在做运动，体重没减轻，肌肉都却加了不少，这样对身体有益吗？

Answer 1

做运动增加肌肉也是非常健康的，而且能增强免疫力。当然，必须说明，在任何情况下，肌肉的增加对健康都是有利的。也就是说，脂肪减少，肌肉增加，体重虽然没有下降，但对健康的益处仍然很大，至少不低于普通减肥（体重下降）。