孕妇补充什么营养元素对胎儿好

Question

怀孕后几个月我发现孩子长得特别快，那么这期间我要多吃什么营养元素，能让胎儿发育得更好？

Answer 1

孕妇在育儿过程中必须要保证充足的营养，也要让饮食均衡。蛋白质是生命的基础，对胎儿、婴幼儿的智力发育和体格发育都很重要。孕妇每天应摄入80克左右的蛋白质。其中来源于鱼肉蛋奶和大豆制品的优质蛋白应占40克左右。