叶黄素对视网膜有哪些好处？

Question

听说经常补充叶黄素，能提高视力，还能保护视网膜，对视网膜有哪些好处？

Answer 1

常吃含叶黄素的食物能预防视力衰弱。叶黄素是存在于视网膜的类胡萝卜素之一，是视网膜血管抗氧化所必不可缺的。叶黄素可吸收大量蓝光，蓝色可见光的波长和紫外光接近，是能达到视网膜的可见光中潜在危害性最大的一种光。在到达视网膜上敏感的细胞前，光先经过叶黄素的最高聚集区，这时若视黄斑处的叶黄素含量丰富就能将这种伤害减至最小。