孕妇多吃哪些食物可以补铁？

Question

在孕期做完体检后发现自己缺铁，医生说需要补充，可哪些食物含有铁元素？

Answer 1

铁元素对于孕妇的身体来讲是极为重要的，孕妇每天应摄入25毫克铁。富含铁的食物主要有瘦肉类、动物肝脏、动物血液、蛋黄、加铁酱油、强化铁的面粉或奶粉等。对孕妇而言，还可以考虑补充维生素C，以促进铁的吸收。对较大婴幼儿而言，婴儿米粉以及其他一些强化铁的食物亦应选择。