增加肌肉量对身体有好处吗？

Question

我每天都是在锻炼身体增加一些肌肉，现在体重还没有被控制住，可增加肌肉量对身体有没有好处？

Answer 1

在锻炼过程中，即使体重没有被控制，也是有很多好处的。肌肉能强壮骨骼和关节。肌肉的拉力保护关节稳定性的关键因素。缺少肌肉力量，会增加关节变形、关节退行性变、腰间盘膨出或脱出等问题的发生风险。关节的慢性病变以及衰老，与肌肉力量不足有直接关系。