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平时喝什么水身体才更健康

病情描述:

我平时都是直接喝一些白开水，但担心这样无法补充能量，那喝什么水身体会更健康？

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王燕主任医师中日友好医院

每天都少喝水，这样才能补充身体的水分。至于喝什么水，我觉得除了饮料（指有颜色、有甜味的所有包装的水产品）之外，矿泉水、纯净水、白开水、茶水都是不错的选择，西瓜、粥、绿豆汤、煲汤等富含水分的食物也是补水的有效方法之一。

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