怎样才能让身体更健康？

Question

我平时不太注重自己的生活习惯，也担心自己如此下去会影响身体健康，要怎样才能让身体更健康？

Answer 1

健康的身体必须要从自己的生活中做起。积极运动。每天都要进行体力活动，爬楼梯、骑自行车、散步、做家务等各种体力活动均可。能有规律地进行体育锻炼最佳。90％的中国人缺乏体育锻炼。