感冒期间要怎样饮食？

病情描述:

这两天我感冒了，特别没食欲，也吃不下东西，在感冒期间要如何饮食？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

感冒后一定要多吃营养的食物，但是要避免食物油腻。鸡汤、排骨汤、鱼汤等有滋有味，不但能提供较多的水分，也能提供少量的营养素。还有研究发现，鸡汤对感冒病毒有抵抗作用。一大碗热汤，有助于缓解鼻塞、鼻涕、咽干、咽痛等感冒症状。如果汤里再稍加多一些生姜（或姜粉），效果会更好。

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