减肥用什么方法最好？

Question

马上就要到夏天了，可看到自己臃肿的身材，越来越气愤，那减肥用什么方法好？

Answer 1

减肥一定要健康，而且最好是不要吃减肥药。当减肥药已成往事，减肥还得回到最古老的方法：节食+运动，或者换成专家们喜欢的表达——应长期坚持科学的生活方式，如适当控制饮食、坚持体力活动等。