哪些食物含叶酸？

Question

医生说，如果想要降低孩子的畸形率，就要多补叶酸可哪些食物含叶酸？

Answer 1

叶酸并不是只有保健品里面才有，很多食物也含有叶酸。含叶酸丰富的食物有动物肝脏、绿色叶菜等。现在一般都建议服用叶酸补充剂（每日400~600微克），因为天然食物中的叶酸利用率远不如人工合成的叶酸。