哪些食物含叶酸？ - 问答频道

哪些食物含叶酸？

病情描述:

医生说，如果想要降低孩子的畸形率，就要多补叶酸可哪些食物含叶酸？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

叶酸并不是只有保健品里面才有，很多食物也含有叶酸。含叶酸丰富的食物有动物肝脏、绿色叶菜等。现在一般都建议服用叶酸补充剂（每日400~600微克），因为天然食物中的叶酸利用率远不如人工合成的叶酸。

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