清晨怎样喝水比较好？

Question

现在我清晨起床，首先要喝一杯开水，因为听大家说这样做对身体有好处。但是应该怎样喝水比较好？

Answer 1

清晨起床喝白开水是有讲究的。清晨喝水最好是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，并且要和早餐间隔一段时间（如半小时）。如果在吃早餐的同时大量喝水，会冲淡胃液，并影响食物的消化吸收。至于是大口大口喝，还是慢慢喝，可以根据自己胃肠的耐受情况来定，原则是尽快喝完，补水到位。