一天饮食怎样摄入最健康 - 问答频道

一天饮食怎样摄入最健康

病情描述:

现在为了身体健康，我想从饮食上调理，可是每天吃什么食物最好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

为了健康着想，一定不能吃脂肪量过高的食物。多吃蔬菜，不吃动物油脂和肥肉，只吃植物油，少吃油炸食物（包括油条等）、腌制食物和过辣、过甜、过咸的食物。按时吃饭，每餐只吃八分饱，每天吃一两个水果，上下午各饮淡茶或开水两杯，下午偶尔喝杯咖啡。

相关问题

患晚睡强迫症的人经常是不过深夜十二点甚至凌晨一两点绝不睡觉;提早躺在床上，无论如何也难以入眠。晚睡对身体健康是一种慢性损害，可通过舒缓压力、适当锻炼等慢慢纠正。

近几年，我们在生活中患有躁郁症的患者是非常多的，很多的患者在患有这种疾病的时候都会出现精神高度紧张，对某些事情和人物会产生过分躁狂的现象，这样下去的话就形成了躁郁症，所以患病就要及时去治疗，但是很多人不知道治疗躁郁症的医院如何选择。那么，治疗躁郁症的权威医院都有哪些?

男性不育是比较常见的疾病，现在中医对男性少精以及死精油独特的治疗方法，在男性不育当中中医方法进行治疗不育主要是通过固本养元，滋阴润阳，阴阳调和等方法进行调养，那么治疗男性不育的草药配方有哪些?

民间治疗狐臭有偏方吗？狐臭是一种烦人的疾病，给我们的生活造成很大的危害，狐臭治疗繁琐复杂，还容易复发，除了医院的治疗还可以选择民间的小偏方，小偏方是人们长期实践总结出来的，有时候能取得神奇的效果，下面我们就来一起详细的了解一下吧。

天然毒品是直接从毒品原植物中提取的毒品，如鸦片。半合成毒品是由天然毒品与化学物质合成而得，如海洛因，合成毒品是完全用有机合成的方法制造，如冰毒，严重影响人的神经系统，早起戒掉，远离毒品为好，那么冰毒戒毒好方法有哪些？

热门医生

特色医院

更多>