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什么方法减肥最健康？

病情描述:

这个时间不知道吃了什么东西，总觉得自己身体突然长胖了好多，怎样才能减肥？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

减肥一定要健康，而且还要注重营养，不要过度节食。众所周知，运动是减肥的最好方法，但经常的、规律的、要达到一定强度的运动使很多想减肥的人望而却步。于是“被动运动”这种所谓的“懒人减肥法”应运而生。然而，被动运动减肥只是虚幻的欺骗而已。

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